副業成功の鍵は「継続」です。「継続」のために「やる気」は欠かせません。
「どうしてもやる気がでない…」
という悩みがある方にモチベーションUPのコツを4つ紹介します。
目次
副業のやる気を高める動機付けのコツ一覧
それでは、さっそく副業のモチベーションアップにむけた「動機設定のコツ」を紹介していきます。
・手に入れたい”未来像”を連想ゲームで増やす
・”視点”を変えて動機を確かめる
・思い出す”仕組み”づくりをする
・稼ぎたい理由に”期限”を設ける
各項目を簡単に解説していきます。
手に入れたい未来を連想ゲームで増やす
副業のやる気を引き出すには、「○○したい！」「○○欲しい！」といった想いを欲望のまま洗い出すことが大切です。その際のポイントは「量」と「具体性」になります。
具体例は以下の通りです。
手に入れたい未来：
貯金を貯めて家をリフォームしたい
連想する内容：
2年後までに200万円溜めて、押入れをぶち抜いてリビングを2倍くらい大きくしたい！ランニングマシーンを隅っこにおけるくらい！ってか置いちゃう！あと、リビングでは愛犬チョコのために大きな遊具を置いてあげる！あっ上質な爪とぎもあげる！他にも、1室を鏡張りにしてトレーニングルームにする！ジムに行かなくても気分が乗った時にちょろっと運動できる場所に！裕子と紗季も呼んで、世間話しながらするのも面白いかも！その時のように雑誌や小さいテレビも置けたら良いなー！
※名前は具体性を持たせるための例です。実在するわけではありません。
支離滅裂でも全く問題ありません。浮んだままに欲望を具体的に掘り下げてみましょう。具体性を上げ、量を増やせば増やすほど、エネルギーが湧いてくるはず。
理由は簡単、「ゴールが浮かびやすくなる」からです。どんなにスピードが速いマラソン選手でも、1分ごとにゴールが消えたら、最終タイムは何十倍何百倍も遅れるはず。最初は、ひらすら「手に入れたい未来を連想ゲームで増やすこと」から始めましょう。
視点を変えて動機を確かめる
自分視点だけでの動機だけでなく、他の視点も取り入れましょう。「誰かのために頑張れる」のが人間の強みです。
・近くにいる大切な人の視点
・良い影響を与えられそうな人の視点
・他人の視点
・将来の自分視点
・過去の自分視点
具体例は以下の通り。「貯金を貯めて家のリフォームをしたい」場合の視点切り替えを例にしてみました。
・近くにいる大切な人の視点：
家族も幸せになるはず。笑顔が増えそうだな。友人との交流も増やせるかも。
・良い影響を与えられそうな人の視点：
使わなくなる家具は、ちょうど知人が欲しているものかも。確認しておこう。
・他人の視点：
リフォームは友人の知り合いの業者に頼んでみようかな。仕事が増えて喜ぶかもしれない。
・将来の自分視点：
10年後はリフォームのおかげで、スリムな身体で自分に自信が持っているはず。家族も今より楽しそうな日々を過ごしているな絶対。
動機の内容によっては考えづらい視点もあるかもしれませんが、できるだけ多くの視点からメリットを浮かべておきましょう。「自分は我慢すれば良いや」と思ってしまったときに、背中を押してくれる動機となるはずです。
思い出す仕組みづくりを徹底する
連想ゲームで得た未来像、様々な視点から得たメリットを習慣的に思い出せる仕組みをつくりましょう。ポイントは「手軽さ」・「自動化」です。
おすすめの方法は以下の通り。
・リマインダーで「想い」を自動表示
・仲間と進捗報告をする場を設定する
・進捗を記録する
・思わず目に入る場所に設置する
先程と同じ、「貯金を貯めて家のリフォームをしたい」人を例にで具体例を挙げてみました。
・リマインダーアプリに「願望」をセットする：
ex. リフォームで愛犬チョコがもっと楽しく！
ex. リフォームでスリムな身体に！自信がみなぎる！
・仲間と進捗報告をする場を設定する：
ex. 副業の目的を知っている裕子とのランチを毎月中旬頃にセット。
・進捗を記録する：
ex. 稼げた金額を毎日寝る前、お気に入りのノートに記録。
・普段から目に入る場所に設置する：
ex. トイレのドア/スマホのロック画面/冷蔵庫のドアに設置
ex. リフォーム後の家をイメージできる「センス溢れる広い家の写真」を選ぶ
とにかく反復がたいせつです。仕組をつくり「やらざるを得ない状況」をつくれるだけつくりましょう。
稼ぎたい理由に期限を設ける
「副業の目的を叶える期限」を設けることも大切なポイントです。なぜなら、期限がないことが「今すぐやらない理由」になるからです。
「この1日は一生続く」
こんな言葉をいつでも頭に浮かべてみると良いかもしれません（習慣を築ける魔法の名言集）。
副業を始めるタイミングも見極めるべき
動機付けに成功し、副業のやる気を高めるだけでは物足りません。そもそも、「副業ができる状況にあるのか」を見極めておきましょう。
・本業で成果を出した時
・本業で迷惑をかけない自信がついた時
・どうしても手に入れたい未来が生まれた時
・ネガティブなことな状況にある時
上記の4つが「副業を始めるべきタイミング」です。現在の状況チェックから始めましょう。
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